શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે બી.પીને યોગ્ય રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બી.પીમાં થતી વધઘટ શરીરમાં ફેરફાર સૂચવે છે. બી.પીમાં વધારો અને ઘટાડો બંને હાનિકારક હોઈ શકે છે. બી.પીમાં વધારો હાર્ટની બિમારીઓનું જોખમ વધારે છે તે જ સમયે, લો બી.પીને લીધે ચક્કર આવવાના શરૂ થાય છે.
બી.પી અંગે વ્યક્તિઓમાં અનેક પ્રકારનાં મૂંઝવણ ઊભી થાય છે અને જ્ઞાનના અભાવને લીધે, વ્યક્તિઓ બી.પીને યોગ્ય રાખવા માટે યોગ્ય પગલા લેવામાં અસમર્થ છે. ચાલો તો હવે આપણે જાણીએ કે બી.પી અંગે વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે કેવી કેવી ગેરસમજ ધરાવે છે, જે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
માન્યતા ૧ – બી.પીના વધઘટને લીધે કોઈ હાનિ થતી નથી:
મોટાભાગના વ્યક્તિઓ બી.પી વધઘટની અવગણના કરે છે. હાઈ બી.પી સ્વાસ્થ્ય અંગે કેટલાક ગંભીર સંકેતો પણ આપે છે. તે જ સમયે, લો બી.પીને લીધે, શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી. બી.પીની નિયમિત તપાસ કરાવવી આવશ્યક છે. જો તમારું બી.પી સમયે સમયે બદલાતું રહે છે, તો પછી તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને તેની સારવાર કરાવો.
માન્યતા ૨ – બી.પી. ઓછું હોય ત્યારે કોફી પીવું:
વ્યક્તિઓને સામાન્ય રીતે લાગે છે કે બી.પી ઓછું હોય ત્યારે કોફી પીવાથી તે બી.પીને યોગ્ય બનાવે છે. કોફીમાં મળી રહેલી કેફીન ફક્ત થોડા સમય માટે સ્થિતિને કાબૂ કરી શકે છે કેમ કે તે બી.પીનો ઇલાજ નથી. કેફીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ હાનિકર્તા હોઈ શકે છે. જો તમને હાઈ બી.પી હોય, તો તમારે કેફીનનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
માન્યતા ૩ – હાઈ બી.પીને કાબૂ કરી શકાતો નથી:
ઘણા વ્યક્તિઓ હાઈ બી.પીની ફરિયાદ કરે છે અને એવુ માને છે કે તેનો ઈલાજ કરી શકાતો નથી. તંદુરસ્ત આહાર, સંતુલિત જીવનશૈલી તથા દવાઓ દ્વારા હાઈ બી.પીને કાબૂ કરી શકાય છે. હરરોજ કસરત કરીને, વજનને યોગ્ય રાખીને, તંદુરસ્ત આહારમાં, તાણમાં નહીં રહે અને ધૂમ્રપાન છોડીને પણ હાઈ બી.પી કાબૂ કરી શકાય છે.
માન્યતા ૪ – હાઈ બી.પી નમક ઘટાડીને મટાડવામાં આવે છે:
બી.પી અને કિડની બંને માટે વધારે પ્રમાણમાં નમક હાનિકારક છે. બી.પી નમક ઘટાડીને કાબૂ કરી શકાય છે, પરંતુ જો તમને લાગે છે કે ફક્ત નમક ઓછું કરવાથી હાયપરટેન્શન ઓછું થશે તો તે ખોટું છે. બી.પીને કાબૂ કરવા માટે, યોગ્ય જીવનશૈલી હોવી પણ અતિ આવશ્યક છે.
માન્યતા ૫ – બી.પી.ને કાબૂ કર્યા પછી સારવાર છોડવી:
વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે હાઈ અથવા લો બી.પીની સમસ્યાને કાબૂમા કર્યા પછી સારવાર લેવાનું બંધ કરે છે, જે ખોટું છે. જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર સલાહ ન આપે ત્યાં સુધી તમારી દવા ચાલુ રાખો. આ ઉપરાંત બી.પીને બરાબર રાખવા અંગેની તમામ મહત્વપૂર્ણ બાબતોને અવગણશો નહીં.
આવાજ સરસ લેખો ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ SEE FIRST કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારું પેજ “જીગલો ગુજરાતી” લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો.
નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.- JigloGujarati Team