મિત્રો, શિયાળાની ઋતુમા ભૂખ વધારે લાગે અને નવુ-નવુ ખાવાની ઈચ્છા અને મન પણ વધારે થાય પરંતુ, આ શિયાળો થોડો જુદો છે કારણકે, કોરોના ની સમસ્યાએ હજુ સુધી આપણો હાથ છોડયો નથી. ઠંડીમા ફક્ત વાયુ પ્રદૂષણ જ નહિ ધુમ્મસ પણ વધશે અને આ સ્થિતિના કારણે કોરોનાવાઈરસ ની સમસ્યાનુ જોખમ પણ વધી જશે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને કોરોના સિવાય અન્ય બીમારીઓનું પણ જોખમ વધારે રહે છે.
શિયાળામા ઈમ્યુનિટી વધારવાની ખુબ જ જરૂર છે. ઈમ્યુનિટી મજબૂત હશે તો કોરોના ની સાથે અન્ય બીમારીથી પણ બચી શકાશે. ઠંડી ની ઋતુમા ઈમ્યુનિટી વધારવા અને બીમારીથી બચવા માટે શું ખાવુ જોઈએ તે વિશે આજે આપણે વાત કરીશુ?
ઠંડી ની ઋતુમા કાજૂ નુ સેવન ખુબ જ લાભદાયી ગણાય છે, તે પેટ ના રોગો અને ચામડી ના રોગ ના નિદાન માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
આ ઉપરાંત બદામ ની તાસીર ગરમ છે પણ તે પુષ્કળ તાકાત આપે છે. તેને હમેંશા ચાવીને ખાવી જોઈએ. જો તેને ચાવીને ખાવામા ના આવે તો તેનો પુરેપુરો લાભ મળતો નથી.
આ વસ્તુ પચવામા ખુબ જ ભારે છે પરંતુ, તે શરીરને ખુબ જ ગરમી આપે છે. પિત્ત પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોએ આ વસ્તુ નુ શક્ય તેટલુ ઓછુ સેવન કરવુ જોઈએ.
આ વસ્તુ પણ પચવામા ખુબ જ ભારે પડે પરંતુ, તે પણ શરીર ને ઈમ્યુનિટી આપે છે અને ભૂખ વધારે છે. જે લોકોને કફ વધારે રહેતો હોય તે લોકોએ અખરોટ ઓછા ખાવા જોઈએ.
આ વસ્તુ પણ ઘણી રીતે શક્તિ પ્રદાન કરે છે. જો કે, તે ખાવામા ઠંડી છે અને પચવામા ભારે તેથી બીમાર લોકોએ તેને ખાવી જોઈએ. જે લોકોની પાચન શક્તિ મજબૂત હોય તે લોકોએ ખાવી જોઈએ.
ઠંડી ની ઋતુમા સૂંઠ , ગોળ અને ઘી ની ગોળીઓ બનાવીને ખાવી. તે નાનાં બાળકોથી લઈને મોટા લોકો પણ ખાઈ શકે છે. તે ઈમ્યુનિટી વધારવા માટે સૌથી બેસ્ટ છે. તે ઉપરાંત તલ શક્તિવર્ધક છે અને તે શરીરને ગરમી આપે છે તેથી, તમે ઠંડીની ઋતુમા તલ નુ પણ સેવન કરી શકો છો.
આ બંને વસ્તુઓ ઠંડીની ઋતુમા ઘણા લોકો ખાતા હોય છે કારણકે, તે શરીરને તાકાત આપવાની સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે. શિયાળામા બોડી ડિટોક્સ થાય તે માટે અને ઈમ્યુનિટી વધારવા માટે આ બંને વસ્તુઓનુ સેવન તમારા માટે ખુબ જ લાભદાયી સાબિત થાય છે.
આવાજ સરસ લેખો ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ SEE FIRST કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.
તમે અમને અહિયાં પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
Facebook: જીગલો ગુજરાતી
Instagram:જીગલો ગુજરાતી
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો.
નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.- JigloGujarati Team
લોકો તેમના ચહેરાની સુંદરતા વધારવા માટે નવી રીતો અપનાવી રહ્યા છે. દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે…
શાસ્ત્રોમાં ઘણી પદ્ધતિઓ ઉલ્લેખિત છે, જેની મદદથી આપણે દેવ-દેવીઓના આશીર્વાદ મેળવી શકીએ છીએ. તમને જણાવી…
મહાબલી હનુમાનજી ને આ ધરતી ઉપર અજર-અમર દેવ માનવામાં આવે છે.અને એવું પણ માનવામાં આવે…
મિત્રો, જો તમને આ શિયાળાની ઋતુમા તાવ આવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તમને…
મિત્રો, દરરોજ યોગ્ય નાસ્તો કરવો આરોગ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તમે દિવસમાં જે કેલરીનો વપરાશ કરો…
મિત્રો, કારકિર્દીનો નિર્ણય લેવો એ સૌ કોઈના જીવનકાળમા ખુબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે. ડિગ્રી પ્રાપ્ત…
This website uses cookies.