સ્વાસ્થ્ય

મિત્રો, વૈદ્ય ના જણાવ્યા મુજબ ઈમ્યુનીટી વધારવા માટે તમે અનેકવિધ પ્રકારની કસરત કરી શકો છો પરંતુ, આયુર્વેદમા તેનો પણ એક નિયમ છે કે, કસરત કેટલી કરવી. આયુર્વેદના સિદ્ધાંત મુજબ તમારી અડધી તાકાત વપરાય એટલો જ વ્યાયામ કરવો જોઈએ. જો કે, તમને કેવી રીતે ખબર પડે કે તમારી અડધી એનર્જી વપરાઈ ગઈ છે. ધારો કે, તમે … Read more

શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે બી.પીને યોગ્ય રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બી.પીમાં થતી વધઘટ શરીરમાં ફેરફાર સૂચવે છે. બી.પીમાં વધારો અને ઘટાડો બંને હાનિકારક હોઈ શકે છે. બી.પીમાં વધારો હાર્ટની બિમારીઓનું જોખમ વધારે છે તે જ સમયે, લો બી.પીને લીધે ચક્કર આવવાના શરૂ થાય છે. Image source બી.પી અંગે વ્યક્તિઓમાં અનેક પ્રકારનાં મૂંઝવણ ઊભી થાય … Read more

વિટામિન E એ ચરબીયુક્ત પ્રવાહી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તે આપણા સેલ પટલને ફ્રી રેડિકલ્સના કારણે થતા નુકસાનથી સુરક્ષિત રાખે છે. પરંતુ, શું ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે વિટામિન E સારું છે કે નહિ તે ચાલો જાણીએ આપણે આ લેખમાં. Image Source જો ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસની શરૂઆતમાં જ તમને ખબર પડી જાય કે વિટામિન ઇ તમારા માટે સારું છે … Read more

શિયાળાના સમયમાં ગરમ અને સ્વાદિષ્ટ ખાવાનું દરેક લોકોને પસંદ હોય છે. આવા સમયમાં વજન ઘટાડવા અત્યંત મુશ્કેલ હોય છે. આ સમયમાં લોકો ગરમાગરમ ગાજરનો હલવો ખાય છે. ગુલાબ જાંબુ ખાય છે. ચોકલેટ ખાવાનું પણ પસંદ કરે છે. પરંતુ ઘણા અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ખોરાક વધવાના કારણે માણસો નો વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે. સ્વાસ્થ્ય … Read more