તમારે કેળાનું સેવન કેમ કરવું જોઈએ? કેળા પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન, ફાઇબર, ખનિજો અને શક્તિનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે. તેને ઘણીવાર સમૃદ્ધ નાસ્તા તરીકે લેવામાં આવે છે જેનો ઉપયોગ તમામ ઉમરના લોકો કરે છે.કેળા એ બજારમાં સામાન્ય રીતે ઉપલબ્ધ ખોરાક છે. જો કે તે નોનડાયેટ-ફ્રેન્ડલી ફળ તરીકેની છાપ ધરાવે છે, તે એક વર્કઆઉટ નાસ્તા તરીકે લઈ શકાય … Read more
સંતુલિત, સ્વસ્થ આહાર એ તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખવાની ચાવી છે, અને એ ખોરાક આંખોની ગંભીર બીમારી માટેનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને એવા ખોરાક ખાવ છો કે જેમાં વિટામિન, પોષક તત્વો અને ખનિજો હોય છે, જેને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ તરીકે ઓળખાય છે, તો આંખોની ગંભીર બીમારીઓ ટાળી શકાય છે. આંખો ની પરિસ્થિતિઓમાં જેને તમે … Read more
તમે જાણો છો કે મકાઈના દાણા પર દેખાતા સોનેરી રંગના રેસા તમારી કિડનીને ડિટોક્સાઇફ કરી શકે છે.કિડની આપણા લોહી અને શરીરના બેક્ટેરિયામાંથી મીઠું ફિલ્ટર કરે છે. પરંતુ જ્યારે કિડનીમાં મીઠું એકઠું થાય છે, તો પછી સારવારની જરૂર પડે છે. કિડનીમાં ઝેર એકઠું થાય છે અને પત્થરોમાં પણ સમસ્યા થય શકે છે, તેથી સમય સમય પર … Read more
સ્તનપાન કરાવતી માતા તરીકે તમે દિવસમાં ૨૪કલાક દૂધ બનાવતા મશીન છો. દિવસમાં એક ક્ષણ પણ નથી હોતું કે તમારું શરીર તમારા નાના બાળક માટે દૂધ બનાવતું નથી. ઘણી સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ સતત ભૂખ લાગતી હોવાનું જણાવે છે, અને આ ભૂખ એ કેલરીની માત્રાથી આવે છે. જે તમારા શરીરમાં દરેક ખોરાકનું દૂધ બનાવે છે. તમારા શરીરને … Read more
લીલુ મરચુ આપણા ખાવાનો સ્વાદ વધારે છે. તે ઉપરાંત લીલુ મરચુ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી બીમારીઓમાંથી છુટકારો પણ આપે છે. લીલા મરચામાં વિટામિન એ, વિટામિન બી-૬, વિટામિન સી, આયન અને કોપર અને મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ વગેરે તત્વો હોય છે. મરચું ખાવાથી આપણા શરીરના સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. Image source લીલુ મરચુ વજન ઘટાડવા માટે … Read more
