તમે જાણો છો કે મકાઈના દાણા પર દેખાતા સોનેરી રંગના રેસા તમારી કિડનીને ડિટોક્સાઇફ કરી શકે છે.કિડની આપણા લોહી અને શરીરના બેક્ટેરિયામાંથી મીઠું ફિલ્ટર કરે છે. પરંતુ જ્યારે કિડનીમાં મીઠું એકઠું થાય છે, તો પછી સારવારની જરૂર પડે છે. કિડનીમાં ઝેર એકઠું થાય છે અને પત્થરોમાં પણ સમસ્યા થય શકે છે, તેથી સમય સમય પર … Read more
સ્તનપાન કરાવતી માતા તરીકે તમે દિવસમાં ૨૪કલાક દૂધ બનાવતા મશીન છો. દિવસમાં એક ક્ષણ પણ નથી હોતું કે તમારું શરીર તમારા નાના બાળક માટે દૂધ બનાવતું નથી. ઘણી સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ સતત ભૂખ લાગતી હોવાનું જણાવે છે, અને આ ભૂખ એ કેલરીની માત્રાથી આવે છે. જે તમારા શરીરમાં દરેક ખોરાકનું દૂધ બનાવે છે. તમારા શરીરને … Read more
લીલુ મરચુ આપણા ખાવાનો સ્વાદ વધારે છે. તે ઉપરાંત લીલુ મરચુ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી બીમારીઓમાંથી છુટકારો પણ આપે છે. લીલા મરચામાં વિટામિન એ, વિટામિન બી-૬, વિટામિન સી, આયન અને કોપર અને મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ વગેરે તત્વો હોય છે. મરચું ખાવાથી આપણા શરીરના સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. Image source લીલુ મરચુ વજન ઘટાડવા માટે … Read more
રામાયણમાં સોનાની નગરી લંકાનો ખુબ જ સરસ વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે તેમની ભવ્યતા જોઇ ને લક્ષ્મણ આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા હતા. ભગવાન રામને તેમને લંકા ઉપર વિજય પ્રાપ્ત કરીને શાસન કરવાનો પણ સલાહ આપી હતી. ત્યારે રામે લક્ષ્મણને કહ્યું હતું કે પોતાની મા અને માતૃભૂમિ જ ખરેખર સ્વર્ગ થી પણ વધારે … Read more
આ માટે સૌથી પહેલા તમારે તમારા શરીર માટે રોજેરોજનું જરૂરી કાર્બોહાઇડ્રેટ નું પ્રમાણ નક્કી કરી લેવુ જોઈએ. તેના આધારે દિવસ દરમિયાન કેટલી રોટી ખાવી જોઈએ તે નક્કી થાય છે. ચોખા અને રોટલી ભારતીય ભોજન મા સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન હોય છે. લગભગ દરેક ઘરમાં નિયમિત ભોજનમાં તે બન્ને નો સમાવેશ કરવામાં આવે છે. Image source પરંતુ … Read more
